- Не надейтесь на медицину. Она неплохо "лечит" многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
- Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.
Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
- Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером!
К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
- Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать.
И еще - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
- Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
-Нужно ограничивать себя в пище. Выбирайте любое: жить постоянно впроголодь и быть тощим все время или есть вволю, а потом, несколько раз в год, голодать совсем.
- Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
- Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет.
Правда, болезнь - она уж точно - несчастье. Если тяжелая.
А если легкая, то некоторым даже приятно: можно расслабиться, и авось пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь.
Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!
-Еще одно маленькое добавление - специально для молодых. Разумеется, вы здоровы, и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях. Но... время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете тридцатилетие, и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем... Кроме того - увы! - и сейчас уже не все вы обладаете здоровьем.
Ко мне нередко приходят напуганные юноши и девушки, которые уже держатся за свою левую половину груди, жалуются на сердцебиение и разворачивают свитки электрокардиограмм. К счастью, у большинства из них никакой болезни, кроме детренированности.
Посмотришь такого на рентгене: сердце у него - маленькое - сжалось от бездействия. Ему бы бегать или хотя бы танцевать каждый день, а он сидит за книгами и папиросу не выпускает изо рта, И спит уже с таблетками.
Таким, пожалуй, нужно читать книжку(получать знания) дальше. Тем более что молодые на слово не верят, требуют доказательств. (Правильно делают, разумеется.)
Но и те, что здоровы, которым книжку читать не нужно, не забывайте: движение, зеленая пища, закаливание и время для сна - действительно необходимы. Можете мне поверить.
Академик Николай Амосов – Доктор медицинских наук
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 72
Есть болезни, при которых без врачей никак. И ещё долго будет никак.
Сломанную ногу или руку вы сами к палочке подвяжете?
Аппендицит или прободную язву , помутнение хрусталика, или истчо что внутре организма вы настоем ромашки лечить будете?
Или боярышника?
А Вы перед тем как приседать вызывайте "Скорую" приедут- у вас гиперкриз, фиксируйте, и в суд на врача ...
Иначе как?
Вы прям как ребёнок маленький....
Они действуют по алгоритму, и Вы по Закону ...
Прежде чем дать дурацкий совет пущщай сто раз подумает.
Пример их безответственности:
Я сижу на гормонах с 17- года. С год назад поплохело, записался и поехал в 51 б-цу Москвы на приём аж к доктору наук.
Жду в очереди. Выходит мужик из кабинета , и так охреневши говорит, то ли мне то ли себе.
Привожу цензурный монолог ( недословно).
Пришёл , выкладываю проблемы, а он ( дохтур) мне и говорит, мол что Вы уже сам профессор в своей области. Стало хуже прибавьте, полегчало- убавьте..
Но это про ПРЕДНИЗОЛОН, а не анальгин, его принимают и меняют дозировку по методе рассчитываемой специалистом ... Иначе может случиться кирдык.
Вот, как то так.
А по-сему, угол падения должен быть равен углу отражения, иначе сдохнем, а им ничего не будет.....
Но, в то же время, есть боляки, при которых без врачей просто нельзя.....
Особенно
Когда Вы отработали всю жизнь на вредном производстве, а вам это не идёт а зачёт....
А таких женщин в Союзе было ого го сколько, до пятидесяти получивших такие болячки, что медики их просто не имели право фиксировать, то есть нельзя было их ( боляки) считать профессиональными заболеваниями.
9 лет назад большинству таких людей " ликвидировали" льготные пенсии, просто так, раз и всё, а до 55-ти многие ,просто не дожили...
Очень хорошо , чт есть ещё относительно здоровые люди, могущие крутиться на перекладине или брусьях в 60 лет, но разговор не об том, отношение медиков к пациентам, во многих случаях стало недопуститмым....
Вот в чём собака порылась.