Как лечить Язву желудка. Устраняем нехватку витаминов. Советы диетолога Эрла Минделла.
Желудочно—кишечные расстройства: гастриты, язва желудка, болезни желчного пузыря, нарушения пищеварения.
Возможный дефицит (нехватка) следующих витаминов и минералов:
Витамин В1 (тиамина хлорид) ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
Сухие дрожжи, рисовая шелуха, цельная пшеница, овсяное толокно
Что такое толокно? Смотрим Википедию: толчёная в ступе или смолотая на мельнице мука, изготовленная из предварительно пропаренных, высушенных, слегка обжаренных и очищенных зёрен злаков. В данном случае — овёс.
Ещё источники В1: арахис, свинина, большинство овощей, отруби, молоко.
Витамин В2 (рибофлавин) ЛУЧШИЕ