Все действия должны проводиться в комплексе, чтобы получалась целостная картина здорового образа жизни. В первую очередь надо начать рационально питаться, регулярно совершать посильные физические нагрузки, изменить питьевой режим. Со временем лучше отказаться от табака и алкоголя, и наладить такой образ жизни, который помог бы справляться со стрессом без их участия.
1. Движение.
У лимфатической системы нет своего насоса, поэтому её циркуляция происходит за счёт сокращения наших мышц. Если мы не будем двигаться, лимфа будет застаивается.
Поэтому ежедневная физическая активность поможет разогнать лимфу: ходьба по 10 тысяч шагов в день (получасовые прогулки), плавание, лыжи или любая другая физическая активность!
Читать далее... https://planetaezoterika.ru/samorazvitie/lechebnik/kak-pravilno-razognat-limfu.html
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев