Пищевая ценность на 100грамм - 76.56 ккал
Белки - 11.69
Жиры - 3.21
Углеводы -1.06
Ингредиенты:
- 2 тушки кальмара
- белки яиц,
- шампиньоны,
- зелень,
- нежирного сыра,
- соевый соус.
Приготовление:
1. 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
2. Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары.
3. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Приятного аппетита!
https://ok.me/NOhB1 ✅ Mатериал: высококачественный гипоаллергенный сплав с трёхслoйным покрытием зoлoта
...https://ok.me/pDbG1 🔥Черешня, Апельсин, Киви, Вишня, Мандарин, Гранат, Лимон, Груша
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев