Советы ЗОЖ. Здоровым быть модно!

Итак, ягоды - это не только приятное лакомство, но и невероятно полезные плоды, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают нашей коже и организму оставаться молодыми и здоровыми. Оно и понятно. В мякоти ягоды содержатся самые ценные вещества для прорастания семени (косточки).
Хочу поделиться с вами некоторыми доступными видами ягод и их пользой.
Клубника - богатый источник вит. C, который способствует обновлению коллагена для кожи. Богатая антиоксидантами, помогает бороться с преждевременным старением и укрепляет иммунную систему.
Черника - содержит флавоноиды и антоцианы, которые помогают улучшить з

По химическому составу и питательным достоинствам он приближается к яблокам.
В черешках содержатся:
органические кислоты;
пектиновые вещества;
витамины и минеральные соли кальция, очень полезные для организма человека.
Черешки нужно употреблять в молодом возрасте. Когда ревень выбрасывает цветоносы, лучше их обрезать.
Самые сочные и вкусные черешки в мае месяце.
Вторая волна приходится на июль.
Из черешков можно приготовить:
Самые первые салаты с добавлением ревня (он придаёт такую освежающую кислинку!)
Холодный компот
Пока нет яблок, можно приготовить шарлотку из ревня.
А вы выращиваете ревень? Если да, то как вы его готовите?