Чтобы встреча весны была еще комфортнее и полезнее, делимся рецептами диетических блинчиков.
1. Блинчики из овсяной муки:
Ингредиенты:
Овсяная мука — 1 стакан.
Яйцо — 1 шт.
Обезжиренное молоко — 1 шт.
Мёд — 1 ч. л.
Щепотка разрыхлителя.
Масло для жарки.
1. В большой миске смешайте овсяную муку, яйцо, молоко, мед и разрыхлитель до получения однородного теста. Разогрейте сковороду и добавьте немного масла.
2. Вылейте небольшое количество теста на сковороду и распределите его по всей поверхности, чтобы получить тонкий блин. Обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета. Проделайте действие с оставшимся тестом.
2. Блинчики из цельнозерновой муки:
Ингредиенты:
Цельнозерновая мука — 1 стакан.
Яйцо — 1 шт.
Обезжиренный кефир — 1 стакан.
Щепотка соды.
Щепотка соли.
Масло для жарки.
1. В миске смешайте муку, яйцо, кефир, соду и соль до получения однородного теста. Разогрейте сковороду и добавьте немного масла.
2. Вылейте небольшое количество теста на сковороду и распределите по всей поверхности. Обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета. Проделайте действие с оставшимся тестом.
Эти рецепты блинчиков помогут вам насладиться классическим блюдом, не перебивая калорийность рациона и не портя праздничные моменты внезапным отравлением. Но всегда держите при себе Полисорб, на всякий случай.
Если возникли сложности в подсчёте индивидуальной дозы препарата, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или на сайте в разделе консультации.
*Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев