Добрый день, мои дорогие читатели! Зачем нам нужен список низкокалорийных продуктов? Многое, что мы с удовольствием едим, вредно и для фигуры, и для здоровья.
Попробуйте найти альтернативу лишним продуктам. Особенно если вы твердо решили избавиться от лишнего веса, а сидеть на диете и изнурять себя тренировками в спортзале не хочется.
На первом этапе начните постепенно снижать калорийность своего дневного рациона. Откажитесь от пищевых «тяжеловесов» и привыкайте к низкожировому питанию.
Ведь главное — не количество, а качество жиров. Учтите, что некоторые продукты содержат скрытые жиры.
Их много в колбасных изделиях, полуфабрикатах, субпродуктах, бульонах — старайтесь избегать такой еды.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев