Большинство людей подвержены осенней хандре, на это есть
множество причин. Причины есть как внешние, так и внутренние, нашему организму не хватает солнечного света, нам хочется все дольше спать и не вылезать из кровати, укорачивающийся день – прямая связь с пониженной выработкой серотонина (гормона счастья) в нашей голове, многие называют такое совокупное состояние – депрессией и они будут правы т.к. оно реально может ее подтолкнуть к развитию.
Мы все всё это понимаем, но что же делать?
Вот реально работающий список действий, который помогает с
ней бороться:
1) Станьте жаворонком
2) Наладьте режим сна
3) Налегайте на здоровую пищу
4) Устраивайте дружеские посиделки
5) Поставьте цель
6) Имитируйте рассвет с помощью света
7) Разнообразьте вашу сексуальную жизнь
8) Выбирайте счастливую еду
9) Попробуйте смехотерапию
10) Проведите осеннюю детоксикацию
11) Найдите мотивацию для тренировок
12) Примите немного витамина D
13) Попробуйте медитацию
14) Поднимите ваш уровень железа
15) Позвольте природе сделать свою работу
Понимаю, возможно не очень понятно, как действовать с каждым
из пунктов и как именно то или иное действие помогает нашему организму, к сожалению «Одноклассники» не позволяют поделиться всей информацией в одной статье, если тебя интересует вся информация по этой борьбе напиши «+» (знак плюс) в комментариях под этой записью, и мы добавим тебя в группу где будет полная информация совершенно бесплатно.
Этот набор действий реально поможет вам убрать основную часть физических симптомов осенней хандры, но хандра есть и в нашей голове, как же бороться с ней? Как бороться с апатией, которая посещает нас в этот период?
И на это у нас есть для тебя ответ!
Тысячи девушек по всей планете борются с осенней хандрой, апатией, депрессией, скукой и прочими умными словами, которые мешают нам жить, делают они это с помощью ведения личного дневника. «Дневник счастья» так называется курс практической психологии от Лайф-школы «ПРАКТИКА».
Что-же дает «Дневник счастья» людям:
- он учит видеть счастье, в каждом прожитом днем
- помогает планировать свою счастливую жизнь
- учит говорить с собой и слышать себя
- помогает делать подробный анализ жизненных ситуаций
- станет для тебя настоящим другом
- это прямая связь с самым любимым человеком на свете (связь с вашим «Я»)
- ну и конечно море позитива и практической работы над собой и своей жизнью
Вам просто некогда будет хандрить! Это уникальная разработка российских психологов-практиков состоит из курса длинною 3 недели!
Ну признайтесь же, интересно? – По-другому и быть не может!
Тем более первая неделя совершенно бесплатная.
Как будет проходить курс «Дневник счастья»?
1) Курс будет проходить онлайн, можно слушать курс и участвовать из любой точки света.
2) Для того чтобы записаться вы можете воспользоваться формой записи в нашей группе https://ok.ru/praktika.life/app/1253026048 или просто оставить «+» (знак плюс) в комментариях под этим сообщением, записаться можно до 24 октября(включительно) т.к. в этот день стартует ваша группа курса.
3) После регистрации мы добавим вам в единую группу где вы будете получать в виде аудио очень интересную теорию от наших тренеров и практические задания от наших психологов. Мы гарантируем персональную работу с каждым человеком!
4) Курс состоит из увлекательных 3-х недель, первая неделя бесплатная абсолютно для всех! Полная стоимость курса после первой недели составит 2 тыс. руб., но я всем рекомендую записаться на бесплатную неделю – это того стоит!
Начинаем 24го октября! Торопись записаться! Будет интересно!
Запись по ссылке: https://ok.ru/praktika.life/app/1253026048
Или ставь «+» в комментариях к этой записи!
Комментарии 24