Предыдущая публикация
Как избежать переедания во время праздников!?
✅Используйте меньше майонеза и жиров.
✅Мясо и рыбу лучше запекать.
✅Увеличьте потребление овощей и фруктов.
✅Тем, кто страдает от гипертонии, ишемической болезни сердца или сердечной недостаточности, следует быть осторожными с солеными продуктами.
✅Не злоупотребляйте алкоголем.
✅Не употребляйте салаты после истечения срока годности, чтобы избежать отравления. Срок хранения готовых блюд обычно не превышает 48 часов, а для большинства салатов он составляет всего 12–18 часов.
✅Пейте больше простой воды комнатной температуры.
✅Больше двигайтесь!
✅Кстати, чашка кофе без молока, сливок и сахара может облегчить состояние после переедания. Кофе можно заменить зелёным или мятным чаем.
Следующая публикация
Нет комментариев