Но его можно и даже нужно поддерживать.
Жаль, что мы понимаем - это только тогда, когда плохо себя чувствуем или сталкиваемся с серьезными проблемами.
👇 Вот несколько неизменных правил, которые стоит соблюдать, чтобы поддержать ваше здоровье: 💪
- пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день
- спать не менее 7-9 часов в сутки
- включать в рацион больше фруктов, овощей и злаковых
- проявлять физическую активность каждый день (например, ходить пешком не менее 30 минут или бегать 10-15 минут)
- больше времени проводить на свежем воздухе
- бороться со стрессом (не зря говорят, что все проблемы от нервов)
И конечно не забывайте посещать сауну 🏛️Римские термы🏛️- она отлично тренирует ваши сосуды, закаляет и повышает защитные силы организма!🛡️
Звоните, приезжайте, мы работаем для Вас круглосуточно! 💓
☎️ 8 (8412) 20-20-44
#пензасауна #полезныйотдых #здоровыйобразжизни #полезнодляздоровья
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев