Предыдущая публикация
Здравоохранение
17 мая - Всемирный день борьбы с гипертонией.
«Не забывайте измерять своё артериальное давление»: врачи напоминают о профилактике артериальной гипертонии. Упор в теме Дня 2024 года сделан на борьбу с низким уровнем осведомленности во всем мире, особенно в районах с низким и средним уровнем дохода, а также точным методам измерения артериального давления.
Более 600 тысяч взрослого населения Самарской области проверили здоровье в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра. По итогам обследований у почти 9000 человек впервые установлен диагноз артериальная гипертония.
Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска:
злоупотребление соленой и жирной пищей
употребление алкоголя
стресс
повышенный уровень холестерина
курение
низкая физическая активность
избыточная масса тела и ожирение
наследственность (повышение артериального давления встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию).
Важно соблюдать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
Нормализация массы тела за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности
Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на велосипеде, плавание и др.)
Ограничение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.
Соблюдение принципов рационального питания.
Отказ от курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно. Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление.
В случае появления симптомов гипертонии, они могут включать в себя:·
головные боли в ранние утренние часы;
кровотечение из носа, нарушение сердечного ритма;
ухудшение зрения;
звон в ушах.
Тяжелая гипертония может вызывать:
слабость;
тошноту;
рвоту;
спутанность сознания;
внутреннее напряжение;
боли в груди;
мышечный тремор.
Профилактика
Вероятность развития гипертонии и её неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
регулярная физическая активность;
отказ от потребления табака;
сокращение потребления алкоголя;
ограничение потребления пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров;
исключение трансжиров из состава пищевой продукции или уменьшение их содержания
Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография», инициированных Президентом России Владимиром Путиным. В регионе при поддержке Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.
Следующая публикация
Нет комментариев