1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить – полагайтесь на себя.
И хотя врачи могут оказывать медицинскую помощь и даже спасать жизни, достижение истинного здоровья требует усилий, желаний и принятии ответственности за себя и свою жизнь. Важно прикладывать усилия для того, чтобы поддерживать своё здоровье, отказываться от вредных привычек, поддерживать физическую активность, проявлять позитивный настрой, а не только жаловаться на судьбу и свою долю.
2. В жизни есть два крепких якоря – работа и дети. Все остальные невзгоды можно перенести.
Работа и семья являются фундаментальными столпами стабильности и жизнестойкости человека. Пока эти аспекты остаются в целости и сохранности, любые другие проблемы и невзгоды могут быть преодолены. Человек может справиться со всем.
3. В большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Только мы сами несём ответственность за своё собственное здоровье. Мы переедаем, нервничаем, испытываем все время стресс, ленимся, не ходим гулять, не находим в себе сил на оздоровительные процедуры, употребляем алкоголь, пьём литрами сладкую газированную воду и ежедневно нагружаем свой организм, который долгое время всё терпит и самовосстанавливается. Но в какой-то момент наступает предел.
Эти слова подчёркивают роль личного выбора и образа жизни каждого человека.
4. Эмоции – страшный враг сердца. Даже здорового.
Самое большое количество смертей во всём мире связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Мы переживаем из-за всяких мелочей, «рвём» сердце, постоянно переживаем, накручиваем себя, надумываем себе проблемы и неприятности. Эта цитата предостерегает от негативного воздействия сильных эмоций на сердце, предполагая, что эмоциональные потрясения могут быть вредны для здоровья сердечно-сосудистой системы даже у физически здоровых людей.
Комментарии 26
Винстон Черчилль.
Амосов вёл "правильный" образ жизни, и прожил 89 лет.
Черчилль много курил, выпивал ежедневно минимум литр виски и ещё бутылку шампанского, и прожил 91 год.
Вот и делайте выводы...