🏃♂️
Я раньше всегда куда-то спешила.⛷
Выходила всегда впритык, потом понимала, что неправильно рассчитала время и бежала, чтобы не опоздать.🏇
Торопилась поскорее закончить разговор или приятное мне дело и погрузиться в рабочие вопросы. Старалась побыстрее съесть что-нибудь, не обращая внимания на вкус. Каждую минуту хотела заполнить делами. Не могла просто сидеть, расслабившись, ничего не делая.🙈
В общем, жила в вечно замученном состоянии (цензура не пропустила более точное описание этого состояния).😫🤤
Эта спешка постоянно создавала ощущение стресса. Чем больше было стресса, тем меньше я была довольна жизнью, тем хуже работала и быстрее уставала.🤦♂️
Вместо улучшения эффективности происходило обратное - спешка оборачивалась против меня. Чем больше дел я делала, тем хуже работала. Более того, чем больше дел я делала, тем больше дел появлялось, и казалось, что им нет конца. Они накапливались как снежный ком, который в конечном итоге лавиной накрыл меня с головой.🤷♀️
Тогда я поняла, что это тупиковый путь и надо что-менять.☝️
Вдохновившись идеями «Убей в себе завтрамэна» решила начать вести более сбалансированную жизнь с упором не на количество, а на качество выполняемой работы, не на продуктивность, а на эффективность, достигаемую за счет наличия большого количества энергии. ⚡
Сейчас я перестала постоянно подгонять себя, перестала так сильно спешить, перестала мучить себя непомерными умственными и психологическими нагрузками, а стала делать все дозированно, ориентируясь на свои ощущения. 🕔
К каким положительным последствиям привел меня такой режим?
🔥Появилось больше энергии
🔥Хорошее настроение стало моим более частым спутником
🔥Стресс стал не таким сильным, проходит быстрее
🔥Стала меньше уставать и быстрее восстанавливаться
🔥Неудачи переживаются легче
🔥Стала лучше чувствовать свое состояние и состояние других людей
Минус всего один, да и то сомнительный - я больше не могу говорить, что целыми днями работаю на износ (если честно, уже давно нет необходимости ни говорить об этом, ни жить таким образом).😉
Переход в сбалансированный режим потребовал времени, и даже сейчас я не могу сказать, что внедрила его полностью - при авралах периодически скатываюсь в привычную модель поведения.👅
Однако уже на этом этапе могу сказать, что так жить гораздо приятнее, легче и полезнее.💋💞😋
Всем хорошего вечера.🌡🍒🍓💕
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев