И если очевидную анемию выявить достаточно просто (по бледности и общему анализу крови), то скрытую придётся поискать.
Скрытая форма анемии — это низкое содержания железа в запасах и сыворотке крови при (пока ещё) нормальных показателях гемоглобина. 💁♀️Причин развития этого состояния достаточно много: хронические потери крови из-за заболеваний, менструаций, травм и т.д.; недостаток железа в рационе; недостаточное всасывание железа в кишечнике и другие нарушения его усвоения; повышенный расход железа; глистные инвазии (особенно у детей); дефицит белка в рационе.
Какие симптомы?👇 🗨изменение волос и ногтей 🗨слабость соединительной ткани, 🗨недержание мочи, 🗨извращение вкуса (пристрастие к сырому мясу и тесту, мелу, зубному порошку, льду), 🗨интерес к запаху плесени, бензина, керосина, ацетона и т.д., 🗨слабость, повышенная утомляемость, хроническая усталость, снижение, работоспособности, 🗨головные боли, головокружение, 🗨раздражительность и склонность к депрессивным состояниям, 🗨мелькание мушек перед глазами и шум в голове, 🗨нарушение сердечного ритма и одышка, 🗨бледность кожи и слизистых оболочек, 🗨онемение в руках и ногах, 🗨холодные стопы и синдром беспокойных ног, 🗨укачивание в транспорте, 🗨мышечная слабость
Если у вас есть примерно половина симптомов, сдайте три анализа: общий белок крови (норма: 78-82 г/л), ферритин: (норма для женщин: 10–120 мкг/л, для мужчин: 20–250 мкг/л, физиологические границы нормы зависят от веса и симптоматики) и общий анализ крови, который покажет гемоглобин (норма: 129-136 г/л, женщины сдают анализ в середине цикла). Что делать, если скрытая анемия всё же есть? Во-первых, не паниковать. За три месяца правильного питания вы вернёте железо в норму.
Во-первых, откажитесь от продуктов, в которых содержится большое количество оксалатов и полифенолов.
Оксалаты — это вещества, которые связываются с молекулами железа и затрудняют их усвоение. Оксалатами богаты мандарины, орехи, шоколад, чай, ягоды, отруби, варёная фасоль.
Продолжение👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев