Послушайте мою историю.
С 1994 я работал директором фармзавода. Работа интересная, но нервная и сидячая, по 10-12 часов в день. Питался, как попало, мало спал, и в результате – куча болезней и 116 кг веса (в карусели). В 2005 попал в кардиологию, и мне поставили стент в коронарную артерию.
Я испугался – еще стент, другой, шунт... Все умрем, но не так же рано, правда? Надо было что-то делать, для начала похудеть.
Нашел популярную диету – суп из сельдерея, капусты и помидоров, ел его весь день. Вначале самочувствие было хорошее, но потом появилась усталость, а через полгода – постоянная слабость.
За 32 недели скинул 42 кг. Но мышц осталось 23% (надо бы 40), а жира более 30% (а надо 15). Выглядел ужасно – кожа обвисла, глубокие морщины. Но болезни никуда не делись (фото в белом халате). И поддерживать вес было очень сложно – буквально чуть-чуть перебрал с едой, и вес начинал неумолимо возвращаться…
Стал искать способ, как восстановиться, при этом не набрать вес снова. В 2007 нашел в Париже школу превентивной и и антивозрастной медицины. Поехал туда и за 2 года научился с помощью современных научных достижений приостанавливать старение и обращать вспять возрастные болезни, балансировать гормоны, управлять активностью генов, бороться с хроническим воспалением и многому другому.
Чтобы вернуть здоровье и нормальную форму мне понадобилось несколько лет. Я сменил работу, занялся спортом, больше спал, питался 5 раз в день здоровой пищей. И постепенно все пришло в норму. (фото)
Пройдя этот путь, наступив на все подводные камни, я понял, что успех этой терапии непосредственно зависит от образа жизни – правильного питания, поддержки микробиома, адекватного фитнеса, сна и, конечно нормализации веса. Без этого результат будет временный.
Я стал с успехом обучать этому своих пациентов с лишним весом. Понял, что, когда я помогаю людям просто похудеть, это приносит им больше здоровья, чем одни только лечебные мероприятия. У многих, как и у меня самого, в итоге исчезли сердечные приступы, повышенное давление, нормализовались сахар крови, пищеварение, работа печени, показатели гормонов и многое другое.
Конечно, нельзя ингорировать рекомендации лечащего врача. Но это факт, что лекарственная терапия будет намного эффективнее, если уйдет лишний вес.
Да и психологически обретение стройного тела дает человеку такой импульс к новой жизни, о котором многие только мечтают.
И меня самого радуют успехи тех, кому я помог привести себя в форму.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев