Звучит достаточно провокационно "любить страдать", не так ли? Но формат именно такой любви на самом деле существует 🙌🏼
.
Давайте разберёмся, что есть страдания? Прежде всего страдания - это потребность в эмоции, а потом уже приобретённая привычка так жить. Которая в последствии становится неким стилем жизни.
Людям важны эмоции - именно тогда приходит понимание и осознание, что мы живём. Нет эмоций-нет яркости жизни. Но нашей психике абсолютно не важно, какие это будут эмоции: позитивные или негативные, главное чтобы они были. И если в детстве, а далее уже и на протяжении всей жизни, мы привыкали испытывать такие эмоции (да просто потому что других и не знали), то Вау-ля - новая привычка остаётся с вами родненькими на всю жизнь⚠️
.
Хлебом не корми - дай пострадать! Как изменить этот тренд? Прежде всего осознать, что Вы любите страдать. Это 50% успеха. Покоя вам это не даст и Вы начнёте меняться‼️Далее, проанализировать: откуда идут эти страдания? И уже в завершении начать их осознанно фиксировать и отлавливать. Переключаться!
Например: случилась ситуация. Муж вас не так понял и нагрубил. Ваша привычная реакция обидеться, уйти в себя и начать страдать, жалея себя. "Вот, я для него все, а он меня не ценит, не уважает, оскорбляет" - думаете Вы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Шаг 1: осознайте, что сейчас вы уйдёте в привычный сценарий, значит вы любите страдать🙌🏼
.
Почему это происходит: картина детства. Мама всегда так делала, когда были конфликты с папой. Она не знала и не умела иначе.
Как исправлять привычный сценарий? Какая выгода идти мне про протоптанной дороге? Это привычка? В чем выгода? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Шаг 2: менять реакцию, отвлечься, подышать, выпить воды и оправдать мужа. Возможно, у него сложился нелёгкий день, он устал или просто неправильно вас понял. Переспросите. Переключитесь на другое событие. Перестаньте утопать там, где нет вашей выгоды. И уже после этой осознанности начнёте замечать, как жизнь начинает менять русло 🙌🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мотивацией будет служить вопрос, а зачем мне что-то менять?
С 💞, Ваша Наташа!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев