И если о добавках типа витамина D, Омеги-3, витаминных комплексах кричат на каждом шагу, то про такой важный элемент как коэнзим Q10 знают далеко не все. И зря, ведь этот ☝🏻«фермент молодости» участвует во множестве процессов нашего организма и можно сказать служит💞 топливом для зажигания.
Сегодня поговорим о том, какие функции выполняет коэнзим q10, зачем нужен мужчинам и женщинам, о его пользе и правилах приема.🍀‼И так, для чего нужен коэнзим Q10‼?
Что же такое коэнзим Q10? Научное название этого компонента – убихинон, и он представляет собой соединение жирорастворимого типа. Это соединение содержится в клетках нашего организма, но также присутствует и в организмах млекопитающих животных.
Убихинон принимает непосредственное участие в формировании⏩ АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), благодаря которой все наши органы получают необходимую энергию.
⚠Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек.
Соответственно, если дефицит убихинона наблюдается долгое время, это может привести к развитию хронических заболеваний.✔✔✔В продуктах питания содержится коэнзим Q10 и витамин Q можно найти в таких продуктах, как:
🥬шпинат;
🐠некоторые виды рыбы: сардины, макрель, форель, семга, лосось, сельдь;
🥩говяжье мясо ;
🐔мясо птицы: курица ;
🥚яйца;
соевое масло;
🫒оливковое масло;
🌰🥜орехи: фисташки, арахис (условный орех, по сути бобовый);
🥦брокколи;
цветная капуста.
Смотрим каким органам требуется больше всего коэнзима Q10:😉
✅сердечная система;
✅печень;
✅головной мозг;
✅легкие.
Связано это с тем, что они потребляют больше всего энергии для своего полноценного функционирования.
Еще одна важная функция коэнзима Q10 – антиоксидантная. Убихинон не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, что помогает замедлить процессы старения и развития онкологических заболеваний.
Наш организм может производить коэнзим Q10, однако со временем его выработка значительно снижается. Способствуют уменьшению уровня убихинона в организме и болезни, прием лекарственных препаратов, генетические аспекты.🟢Какими полезными свойствами обладает добавка коэнзим Q10?
Среди основных можно выделить:
❗для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемия, сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, аритмия, атеросклероз, эндокардит. Коэнзим Q10 понижает окислительные процессы и наполняет сердечные мышцы тонусом;
❗для предотвращения мышечных судорог и спазмов, болевого синдрома, дряблости кожи: множество спортсменов добавляют в свой рацион коэнзим Q10. Витамин укрепляет мышечные волокна, помогает восстановить силы и энергию после занятий спортом. Кроме того, убихинон способствует лучшему усвоению витаминных добавок;
❗для корректной работы головного мозга и нервной системы: коэнзим Q10 поставляет к головному мозгу энергию, которая необходима для нормального функционирования;
❗для ротовой полости: способствует укреплению десен, препятствует развитию таких заболеваний, как стоматиты, гингивиты, парадонтиты;
❗для метаболизма: прием убихинона положительно влияет на обменные процессы, способствуя похудению;
❗для легких: защищает легкие от агрессивных воздействий внешней среды, в связи с чем респираторные заболевания переносятся легче ;
❗также коэнзим Q10 помогает бороться: с депрессией, апатией, хронической усталостью, головными болями, бессонницей.
📌Отдельно стоит поговорить о том, какую пользу несет прием коэнзима Q10 для мужчин👨🦰 и женщин👩.
📌💪Коэнзим Q10 для мужчин:
помогает привести к норме уровень холестерина, укрепляет сосуды, предупреждает болевой синдром в мышцах, повышает силу, выносливость, тонус.
📌💃Коэнзим Q10 для женщин:
помогает сохранить природную красоту, замедлить процессы старения, дарит коже упругость и эластичность, выравнивает тон лица, регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации повреждений. Рекомендую добавить коэнзим и тем, кто планирует беременность, так как убихинон улучшает репродуктивную функцию.для самостоятельного ознакомления ⏩ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501419/?referral=2531801023 Регистрируйся и экономь семейный бюджет))) https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2531801023
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев