Предыдущая публикация
ЕСЛИ СПОРТ - ЭТО НЕ МОЕ!
Бесконечно можно смотреть на то, как горит огонь и как течет вода. Третий вариант предлагает каждый на свое усмотрение… Мы с огромным удовольствием смотрим на спортивные «подвиги» других: кто-то с завистью, кто-то с восторгом и одобрением. Но при этом дальше одного раза вдруг возникшего порыва легкой трусцой протрехать вокруг дома никуда даже мыслью не движемся.
Спорт – это не мое! – такой пожизненный вердикт мы давно для себя приняли и со спокойной душой плюхаемся на любимый диван, с упоением следя за тернистым путем наших спортсменов к пьедесталу. И ЧТО бы не говорили про пользу и жизненную необходимость физической культуры, мы находим массу оправданий, защищая свой выбор.
Не хочу нравоучительствовать, это действительно осознанный выбор каждого, но выбор в НИКУДА. Слабые мышцы – это разваливающийся позвоночник и суставы, а это, в свою очередь, болезни внутренних органов, ведь каждый позвонок, его нервный корешок отвечает ни за один орган. А нужно всего лишь несколько минут в день, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.
И это даже не бег трусцой, не достаточно сложные для многих сегодня тренировки в спортзале, а всего лишь 15 минут правильного дыхания, эффективного с точки зрения укрепления сосудов, прокачки всех систем, но и подтяжки и укрепления все мышц тела. Многие даже не подозревают. что лежа на диване, можно оздоравливать и укреплять весь всей организм!
Ты просто лежишь, сидишь, определенный образом дышишь, определенный образом напрягаешь свое тело, а чудесная сила кислорода в этот момент делает чудесное преображение тебя! Астматики, знакомые в силу своих проблем с методиками оздоровительного дыхания, замечают, как дополнительным бонусом укрепляются их мышцы, если хорошо заниматься.
Приглашаю вас в вашу новую, наполненную энергией и здоровьем, жизнь!
Следующая публикация
Нет комментариев