Предыдущая публикация
Мы то что мы едим"
Наверняка вы уже не раз читали или слышали такое выражение?! Мы компенсируем той или иной едой что то чего нам не хватает. Запускаю рубрику:"что значит то что я ем" Сладкое! Сладким мы часто замещаем счастье и недостаток любви в жизни. Люди любящие сладости очень требовательны к себе и не признают своей ценности. Вы со мной согласны? Вы хотите научиться кушать вкусно и при этом худеть и улучшать своё самочувствие?! Ставь + в комментариях или напишите мне в личку
Следующая публикация
Запишись у меня в личку на консультацию!
Буду рада приветствовать тебя в моей команде стройняшек
Ставь лайк и напиши мне в личку...."я с вами"
1. Самый главный шаг: убрать пищевой мусор и быстрые углеводы.
Это сладости, булочки/хлеб, соки, газировочки.
Почему? Потому что эта еда – глюкоза, на которую вырабатывается большущее количество инсулина. А много инсулина = жирное тело.
2. Далее выровнять питание в сторону цельной еды.
Мясо, рыба, яйца, субпродукты, некрахмалистые овощи,
зелень, ягоды, 
орехи, полезные жиры – это супер насыщающая еда.
Вспомните кашу на завтрак - быстрый голод после этого. И оцените, когда придет голод после печеночных оладий с миской салата на завтра.
3. И обязательно запишитесь ко мне на консультацию!
Ставь + в
Нет комментариев