⠀
Это проект, разделенный на небольшие отрезки по 10 дней
⠀
За этот период времени мы с вами получаем реальное снижение веса и уменьшение объемов.
⠀
Для кого марафон
⠀
Для всех!
⠀
А особенно для тех кто
решительно настроен снижать вес,улучшать самочуствие и фигуру
При этом вкусно питаться и стройнеть, двигаясь к цели - фигуре мечты, без диет и голодовок!
⠀
Для всех, кому не нужно снижать вес, но есть желание выглядеть лучше и отлично себя чувствовать.
⠀
Вас ждет
закрытый чат с группой
персональная работа с каждым участником
интересная информация по сбалансированному питанию и правильные рецепты
⠀
Напишите мне в личку или ставьте + в комментариях и я вам напишу
Жду всех, кто решительно готов распрощаться с лишними килограммами
Ты уже много читала о марафоне стройности и хочешь увидеть изнутри что и как там происходит?
Буду рада приветствовать тебя в моей команде стройняшек
Ставь лайк и напиши мне в личку...."я с вами"
Как начать снижать вес?
1. Самый главный шаг: убрать пищевой мусор и быстрые углеводы. Это сладости, булочки/хлеб, соки, газировочки.
Почему? Потому что эта еда – глюкоза, на которую вырабатывается большущее количество инсулина. А много инсулина = жирное тело.
2. Далее выровнять питание в сторону цельной еды. Мясо, рыба, яйца, субпродукты, некрахмалистые овощи, зелень, ягоды, орехи, полезные жиры – это супер насыщающая еда.
Вспомните кашу на завтрак - быстрый голод после этого. И оцените, когда придет голод после печеночных оладий с миской салата на завтра.
3. И обязательно запишитесь ко мне на консультацию!
Ставь + в
Нет комментариев