Ты уже много читала о марафоне стройности и хочешь увидеть изнутри что и как там происходит?
Буду рада приветствовать тебя в моей команде стройняшек
Ставь лайк и напиши мне в личку...."я с вами"
Как начать снижать вес?
1. Самый главный шаг: убрать пищевой мусор и быстрые углеводы. Это сладости, булочки/хлеб, соки, газировочки.
Почему? Потому что эта еда – глюкоза, на которую вырабатывается большущее количество инсулина. А много инсулина = жирное тело.
2. Далее выровнять питание в сторону цельной еды. Мясо, рыба, яйца, субпродукты, некрахмалистые овощи, зелень, ягоды, орехи, полезные жиры – это супер насыщающая еда.
Вспомните кашу на завтрак - быстрый голод после этого. И оцените, когда придет голод после печеночных оладий с миской салата на завтра.
3. И обязательно запишитесь ко мне на консультацию!
Ставь + в
Комментарии 2
Написала вам в личное сообщение