Задумавшись об этом, доктор медицинских наук Гарри Кристенсен провел ряд исследований, которые подтвердили, что домашние животные, часто ассоциирующиеся с преданностью и бескорыстной любовью, могут быть полезны для физического и психического здоровья своих хозяев.Важно лишь знать, какое влияние оказывает на организм общение с вашими четвероногими друзьями.
9 доказательств того, что животные делают нас счастливее и здоровее
1. Домашние животные помогают снизить уровень холестерина
«Если у вас есть собака, ежедневные утренние и вечерние прогулки помогут сохранить вам уровень холестерина в норме, предотвратив его откладывание в виде жировых отложений и оседание на стенках сосудов», говорит доктор Ребекка Джонсон, сотрудница научно-исследовательского института штата Миссури. Подтвердили это предположение и ученые из Австралийского национального фонда «Сердце», которые отметили, что у владельцев домашних животных, особенно у мужчин, уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови заметно ниже. А это хорошая новость для лиц, страдающих от ожирения и атеросклероза.
2. Домашние животные помогают снять стресс
Обнимание, поглаживание, да и просто нахождение в одной комнате с любимой кошкой или собакой дает отличный успокаивающий эффект. Дело в том, что во время общения с домашними любимцами в организме человека начинает ускоренно вырабатываться окситоцин, который называют «гормоном радости». Более того, процесс общение с любимым питомцем сопровождается снижением уровня кортизола – гормона стресса. В этом плане животные могут оказать неоценимую помощь в борьбе с посттравматическим стрессом и другими видами расстройств.
3. Домашние животные помогают снизить давление
Игры с котенком или любимой собакой не только приносят обоюдное удовольствие, но и способствуют снижению артериального давления. Исследователи из университета в Баффало провели наблюдение за 4 000 человек, страдающих от гипертонии. В результате выяснилось, что эффективность приема препаратов, снижающих кровяное давление, у хозяев собак и кошек была вдвое выше!
4. Домашние животные помогают вам поддерживать физическую форму
Собака является лучшим спутником для прогулок. Доктор Джонсон провела исследование, которое показало, что эффективность прогулок в плане снижения веса и укрепления сердечной мышцы заметно выше при прогулках с собакой, нежели с другим человеком. Согласно исследованию, владельцы собак прогуливаются в среднем 300 минут в неделю, тогда как люди, не имеющие домашних животных, гуляют на улице в два раза меньше.
5. Домашние животные снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение уровня холестерина, избавление от стресса, а также снижение кровяного давления в сочетании с высокой физической активностью существенно уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые из Американской ассоциации сердечных заболеваний. В 2013 году специалисты данной ассоциации провели анализ многочисленных исследований, касающихся влияния домашних животных, особенно собак, на здоровье человека. Вывод ученых говорит о том, что домашние питомцы на 37% снижают вероятность развития инфаркта и инсульта и на 20% увеличивают выживаемость пациентов, перенесших такие критические состояния.
6. Домашние животные предотвращают развитие аллергии у детей
Ели у вас дома есть маленький ребенок, не бойтесь заводить домашнее животное. Некоторые считают, что четвероногие питомцы могут стать причиной аллергии у малышей. На самом деле все совершенно не так. Исследование, опубликованное в журнале «Клиническая и экспериментальная аллергия», показало, что детишки, которые с рождения и до года жили бок о бок с домашними животными, повзрослев, гораздо реже сталкивались с различными аллергическими заболеваниями, такими как сенная лихорадка или экзема. Более того, доктор Джонсон говорит о том, что детишки, живущие в одном доме с четвероногими друзьями или растущие рядом с сельскохозяйственными животными, гораздо лучше защищены от астмы и инфекций верхних дыхательных путей. Вообще, такие малыши с раннего возраста имеют более крепкий иммунитет, который защищает их от аллергических и других заболеваний.
7. Домашние животные помогают бороться с депрессией
«Четвероногие питомцы могут оказать серьезную социальную поддержку своим владельцам в плане улучшения самочувствия», говорится в исследовании, опубликованном в журнале «Личность и социальная психология». Большой обзор исследований ученых Британского общества психологов показал, что собаки способствуют развитию у человека чувства благополучия и помогают повысить самооценку. А вкупе со способностью снижать уровень гормона стресса, эта особенность домашних животных может стать серьезным подспорьем в борьбе с имеющейся депрессией. «Животные помогают выбросить из головы негативные мысли, которые имеются у подавленного человека и дают тот позитивный импульс, который помогает в борьбе с различными психологическими проблемами», считает доктор Кристенсен.
8. Домашние животные помогают повысить самооценку
Собаки и кошки любят своих хозяев независимо от их социального статуса и внешнего вида. «Они любят безоговорочно, и это способствует повышению самооценки», считает доктор Джонсон. Его слова подтверждает и исследование, опубликованное в Журнале индивидуальности и социальной психологии. Ученые провели тестирование более 7 000 людей и выяснили, что самооценка у владельцев домашних животных гораздо выше тех, у кого нет питомцев.
9. Домашние животные делают семью более сплоченной
Если вы и ваши дети по очереди выгуливаете собаку, кормите своего попугайчика или меняете кошачий лоток, вы чаще взаимодействуете с другими членами семьи и у вас появляется больше поводов для разговоров друг с другом. Особенно это касается общения дедушек и бабушек с внуками, у которых мало общих интересов. В общем, домашние любимцы могут стать тем мостом, который способствует сближению родных людей. Более того, забота о своем питомце учит ответственности и детей и взрослых. Берегите себя и своих четвероногих друзей! http://www.ja-zdorov.ru/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев