Предыдущая публикация
Во время физической нагрузки сначала происходит расход глюкозы, далее – гликогена, и только потом начинает расходоваться жировая ткань 👌🏻Следовательно, после спорта необходимо в первую очередь восстановить уровень глюкозы. После выполнения кардиоупражнений рекомендуется немного перекусить через 15 минут 🍒⠀ Это может быть легкий овощной салат, фрукт или свежевыжатый сок.🥝⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев