Для тех, кто не хочет или не знает как заниматься в трннажерном зале)) ПРИГЛАШАЮ Вас в ФК "ЖАРА"
Специально для Вас предлагаю ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН на неделю☝️с помошью которого вы сделаете тело своей мечты😉 конечно же не забываем про питание☝️ вы получите красивые подтянутые руки, круглые плечи💪Подкаченную круглую попу🌰 и конечно же прокаченную спинку! На мой взгляд, одну из сексуальных частей женского тела!☝️))) ИТАК:
ВОСКРЕСЕНЬЕ В 11.00 ТРЕНИРОВКА СПИНА ГРУДЬ+ПРЕСС
ПОНЕДЕЛЬНИК КАРДИО-ТАБАТА
ВТОРНИК В 17.00 ТРЕНИРОВКА РУКИ ПЛЕЧИ +ПРЕСС
СРЕДА В 18.00 КАРДИО-ТАБАТА
ЧЕТВЕРГ В 18.00 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ И НОГ+ ПРЕСС
ПЯТНИЦА В 13.00 КАРДИО-ТАБАТА
СУББОТА ВЫХОДНОЙ💃💃💃
ВЫ МОЖИТЕ ДЕЛАТЬ КАРДИО ОТ ДВУХ ДО ТРЕХ РАЗ В НЕДЕЛЮ☝️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев