Предыдущая публикация
1⃣ Сухофрукты. Это действительно здоровая альтернатива сахару, но лишь с точки зрения натуральности и наличия клетчатки. При похудении их следует ограничить, так как они имеют очень высокую калорийность, а кушаются незаметно
2⃣ Орехи. Они также очень калорийны, из-за высокого содержания жиров в составе. Это безусловно полезные жиры, однако их очень легко переесть. Орешек за орешком... и +600 ккал.
Это вовсе не означает, что от них нужно отказаться. Наоборот, они нужны в нашем рационе, но в ограниченных порциях.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев