Предыдущая публикация
Хорошая диета 💕
✨8.00 - чашка чая/кофе без сахара
✨10.00 - 200 гр. нежирного творога
✨12.00 - 200 гр. отварного мяса
✨14.00 - 1 вареное яйцо
✨16.00 - 1 стакан томатного сока
✨18.00 - 1 яблоко
✨20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
✨8:00 кофе,чай
✨10:00 вареное яйцо
✨12:00 плавленный сырок с чаем
✨14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба
✨16:00 яблоко
✨18:00 вареное яйцо
✨20:00 стакан кефира, томатного сока.
Следующая публикация
Нет комментариев