И о том, чем мы с клиентом занимаемся в процессе консультирования.
Если мы возьмём любую психологическую проблему, то она будет состоять из трёх патологических аспектов:
Проблемное мышление. Ошибочное убеждение о себе, мире, своем в нем месте в нем или том, как следует себя вести. Из чего проистекает второй аспект:
Проблемное поведение. Поведение, которое кажется логичным для самого человека (напомню, оно является следствием мыслительной ошибки) но выглядит для окружающих совершенно непонятным, глупым, и ухудшающим жизнь человека.
Проблемные эмоции.
Запутавшийся в своих мыслительных ошибках человек, который делает странные вещи и ведёт себя непонятно, что он испытывает? Тревогу. Страх. Чувство вины. Ощущение безнадёжности и постоянное внутреннее напряжение.
Например, достаточно большое количество моих пациентов приходит ко мне с убеждением, что они очень серьезно больны. Что у них проблемы с сердцем, что оно может остановиться, или начнется аритмия и они умрут. Они бесконечно ходят по замкнутому кругу врачей: кардиолог-невролог-гастроэнтеролог. И нигде не находят настоящего облегчения, но продолжают делать это раз за разом. Что они испытывают, чем наполнена их жизнь? Постоянным страхом, постоянным ожиданием того, что снова станет плохо, что вот вот случится что-то страшное и они умрут.
Так чем же помогает людям Когнитивно-поведенческая терапия, как основной метод, которым я работаю?
Она имеет методы для работы со всеми тремя аспектами проблемы. Мы вместе с пациентом учимся находить ошибки в мышлении, разоблачая их перед ним, обучая себя думать иначе. Адптивнее. Полезнее.
Также мы вместе смотрим, что человек делает связи с этими убеждениями. И к чему его приводит это поведение. Мы учимся вести себя так, чтоб поведение приближало пациента к тому, что для него важно, что ценно, а не отдаляло его от этих вещей.
И, конечно же, мы учимся чувствовать свои эмоции, жить с ними, понимать, как можно с ними взаимодействовать. Учимся не ругать и не унижать себя, быть с собой в контакте. Ближе к концу работы мы погружаемся в детство, находим там корни убеждений пациента, те ситуации, когда они сформировались, и перезаписываем их с другим исходом.
Этические нормы работы психолога не позволяют навязывать свою помощь. И это правильно. Это отличает настоящего специалиста от шарлатана с купленными корочками. А вот статистика смертности от самоубийств в нашей стране говорит о том, что очень большое количество людей не либо не решилось обратится за помощью, либо не знало, как это сделать.
Если вам нужна помощь психолога, то вы знаете, где её найти.
Здоровья вам.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1