Приятное теплеет, дыхание расслабляется -
П Т Д Р
АТ оказывает положительное влияние на самочувствие, активность настроение.
Как то в зале АТ услышал рассказ одной из занимающейся, которая нормализовала своё рекордно завышенное давление просто внушением. Это о самочувствии.
Об активности. - Известен такой факт, что спортсмены, занимающиеся тяжёлой атлетикой, улучшают свои рекорды на 10% те, которые занимаются АТ.
. Этих фактов море!
А улучшить настроение можно попробовать вам самому.
Техника, АТ довольно проста. Начинаем например так: 1.приятное дыхание приятно расслабляет, приятно теплеет лицо. Затем тоже самое
2 ....................шея.
3. .................. руки.
4. ...........туловище.
5. .................... ноги.
. Продолжение следует...
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев