Поэтому для меня крайне важно, что ем я и моя семья👨👩👧👦
Не буду сейчас перечислять все продукты, которые я предпочитаю. Но расскажу о тех, которых не бывает на моем столе!🚫
⠀⠀
1️⃣ Сладкая газировка
⠀
Я не пью сладкие газированные напитки. В одном стакане газировки количество сахара в несколько раз превышает дневную норму. Искусственные красители способствуют возникновению рака, а фосфорная кислота, входящая в состав сладкой газировки, препятствует усвоению кальция, что ведет к заболеваниям зубов и костей.
⠀
2️⃣ Батончики мюсли
⠀
Также не рекомендую употреблять батончики мюсли, они далеки от здорового питания😼 В них все те же, утратившие свою пользу зерна, много сахара и искусственных красителей.
⠀
3️⃣ Подсолнечное масло
⠀
В своем рационе я не использую подсолнечное масло. Оно богато Омега-6, который мы и так получаем из других продуктов. Рекомендую заменить подсолнечное масло на оливковое, льняное, кукурузное, конопляное, рапсовое, рыжиковое и кунжутное👍 Они богаты Омега — 3, что куда важнее для нашего организма☺️
⠀
В своей группе я делюсь полезной информацией, на тему похудения !
https://invite.viber.com/?g2=AQBSK7lhxd0PWU06chLV6iUpsyjJrCJFEJDKI5J%2Bf6980D0gQoQWuXIclihfO4wP
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев