1. Антистрессовый массаж выполняют в молчании. Это правило касается как массажиста, так и клиента. Массажисту необходимо контролировать силу надавливания, скорость и ритмичность выполнения приемов, анализировать состояние клиента, видеть картину массажа целиком. Невозможно при этом обсуждать с клиентом свои проблемы или развлекать его анекдотами. В свою очередь, молчание для клиента — это снижение активности «говорливого» левого полушария, возможность погрузиться в мир тактильных и проприоцептивных ощущений, начало активизации процессов саморегуляции организма и первый шаг к психическому равновесию и физическому здоровью.
2. Антистрессовый массаж выполняют монотонно, ритмично и медленно. Это касается любых массажных приемов: и поглаживаний, и разминаний, и вибраций. Связано это с тем, что стресс сопровождается выбросом адреналина — гормона, вызывающего спазм сосудов микроциркуляторного русла, нарушение трофики всех покровных тканей, повышение артериального давления. Снижение симпатического тонуса достигается медленными, однообразными массажными приемами.
3. Антистрессовый массаж проводят в той массажной технике, которая подходит конкретному клиенту.
Необходимо учесть конституцию (гипер–, нормо– или гипостеник), темперамент (холерик, сангвиник, меланхолик, флегматик, смешанный психотип) и чувствительность человека. На основании анализа перечисленных параметров определяется уровень воздействия (кожа, мышцы, фасции, суставы) и выбирается техника. Как правило, большинство клиентов обладают развитым проприоцептивным чувством, поэтому если мастер выбирает массаж, состоящий из одних лишь поглаживаний, то тем самым усиливает стрессовое воздействие на человека, поскольку приемы эти будут его раздражать, а не расслаблять. Для таких клиентов антистрессовым будет массаж с приемами мобилизации, растяжения.
4. Антистрессовый массаж выполняют, не допуская болевых ощущений. В массаже, а тем более антистрессовом, «клин клином не вышибают», то есть боль душевную болью физической не вытесняют. Важно помнить о патологической чувствительности человека во время стресса: от гиперчувствительности до парестезии, о скоплении метаболитов в https://www.instagram.com/reel/C35rzb3LRCU/?igsh=OHRwandscWU1azFj
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев