Предыдущая публикация
ПОСТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК
🩸ТОП-3 важных показателя в анализах крови, которые влияют на красоту, но о которых МОЛЧАТ эндокринологи
⠀
🤷♂Вроде анализы – норм (сказал врач), но почему-то вес не уходит и самочувствие плохое?
И при этом постоянное ухудшение состояния, еле соскребаешь себя с кровати по утрам? Волосы, кожа, пищеварение становятся хуже
Марафонов по похудению много
Везде одно и тоже:
– калории;
– дробное питание;
– комплексные витамины.
Но никто не трогает ФУНДАМЕНТ – анализы.
А можно ли вам делать большие дефициты калорий? Надо ли принимать вам именно ЭТИ витамины?
⠀
Давайте поговорим о темах, которые лежат в основе здорового тела, хорошего самочувствия и низкого % жира.
⠀
✅Ферритин. Что это за зверь? Если говорить максимально просто, это уровни железа в организме.
⠀
«А! Это гемоглобин! Так у меня все с ним нормально!» СТОП!
⠀
Гемоглобин – это последнее, на что нужно смотреть! Уровни гемоглобина падают тогда, когда вы уже опоздали и ситуация совсем запущенная.
⠀
Самым чувствительным к уровню железа в организме как раз-таки является ферритин. Минимальный допустимый уровень – 50 мкг/л.
⠀
Многие девушки имеют низкий уровень, именно поэтому:
– Плохие волосы и их выпадение.
– Проблема с энергетикой и синдром «вечной усталости».
– Затруднения с пищеварением и вздутие/газообразование.
– Кандидоз и молочница – симптом снижения кислотности ЖКТ и ферритина.
⠀
✅Инсулин. Он контролирует уровни глюкоза в крови.
⠀
«А! С уровнем глюкозы у меня тоже все ок!» СТОП!
⠀
Чем больше появляется информации в мире, тем больше люди страдают от дезинформации и отсутствия знаний.
⠀
Глюкоза, как и гемоглобин – никзоинформативный показатель. Следите за уровнем инсулина. Его показатели должны быть менее 6. Все, что выше, называется инсулинорезистентностью, и тут рукой подать до диабета II типа, а следом и диабет l типа. При этом возможны:
⠀
– Абдоминальное отложение жира.
– Папилломы и чёрный акантоз (например, потемнение локтей).
– ВПЧ и ангиомы (папилломы и красные точки на теле).
– Тяга к сладкому.
– Отсутствия контроля аппетита.
⠀
✅ТТГ. Уровни гормона, который контролирует работу щитовидной железы.
⠀
Уровни должны быть от 0,4 до 2,5. В ваших анализах норма 0,4-4,0, но выше 2,5 показывает на излишнюю концентрацию гормона, что может УЖЕ характеризовать дисбаланс в гормональной системе. ТТГ – это не гормон щитовидной железы, но именно он контролирует работу Т4 и Т3 (именно гормонов щитовидной железы).
⠀
❓Как характеризуется повышение ТТГ и снижение т3 и т4?
⠀
– Обильное выпадение волос.
– Утром просыпаетесь только с помощью кофе.
– Проблемы с пищеварением (запоры, вздутия, метеоризм).
– Беспричинное увеличение веса.
– Отечность тканей (лицо и тело).
Хотите знать все о себе? Сдайте анализы.
Кому эта информация важна и интересная, ставьте класс, делитесь информацией со знакомыми, подругами, родственниками!
Следующая публикация
Нет комментариев