Предыдущая публикация
Наше тело — «копилка» наших переживаний и стрессов.
Вместо того, чтобы реализовать свои эмоции природным способом — бежать, бороться, нападать, смеяться, плакать, кричать, мы сдерживаем себя и отправляем наши эмоции в мышечное заточение.
Именно потому, большое количество женщин страдает онкологией шейки матки и молочных желёз.
Неудивительно, что абсолютно здоровой женщине, вдруг ставят диагноз бесплодие. А у молодого мужчины растёт живот как на дрожжах (вечный накопитель стресса и недовольства). Неудивительно огромное количество неврозов сердца и панических атак.
Маленькие дети — это лучший показатель правильного избавления от стресса: они стучат ногами, кричат, рыдают, бьют своими маленькими кулачками любые поверхности, рычат. Именно так должно быть по природе. Дети не оставляют стресса внутри, в отличие от нас, взрослых, которые потом успешно научат этому детей и будут возмущаться, откуда у 10-летнего вдруг ВСД, мигрени, аллергия, астма и тд.
Мы не умеем отстаивать личные границы. Терпим, глотаем, молчим. А потом взрываемся внутрь себя. Мы годами ходим с обидной, но ни в коем случи не высказываем это.
Мы идём к врачу, глотаем таблетки, не понимая, что проблема в наших невысказанный эмоциях и неумении правильным способом избавляться от негатива.
☑️ Кричать — это нормально. Можно кричать не на кого-то, а громко петь или кричать в лесу.
☑️ Плакать — это естественно, можно и нужно. Обижаться нет смысла, нужно высказываться. Если вас не понимают, делайте выводы.
☑️ Глотать обиду — страшно, очень плохо для здоровья.
☑️ Учитесь разговаривать и отстаивать себя.
☑️ Бить — можно! Если есть такая потребность, идите в спортзал и бейте. Очень важно научиться избавляться от стресса и негатива не замыкая его в мышцах.
☑️ Грустить — вообще природно. Так же как и радоваться. Есть такое желание, берём грустный фильм и грустим вдоволь.
☑️ Злиться на кого-то нормально. Скажите человеку «Я злюсь на тебя! Ты делаешь мне больно»
А вот подавление эмоций никому не идёт на пользу.
из сети
Следующая публикация
Нет комментариев