Предыдущая публикация
Сегодня поговорим о ЖЕНСКОЙ депрессии.
Дорогие и любимые женщины эта статья для вас!
Почему развивается депрессия
На психику женщины регулярно воздействуют факторы, имеющие непосредственную связь с физиологическими и психологическими особенностями организма представительниц прекрасного пола. «Давлению» этих факторов подвергается подавляющее большинство дам.
Сложные физиологические периоды
С вступлением женщины в репродуктивный возраст ее гормональный фон претерпевает существенные изменения. Гормоны вырабатываются циклично, и в эти периоды организм вынужден резко перестраиваться. Депрессивные симптомы могут проявляться на фоне беременности, родов, грудного вскармливания ребенка, климакса.
Каждая женщина на протяжении жизни проходит определенные этапы: половое созревание, приход менструаций, полное созревание организма, беременность, климакс, постклимактерический период.
Чем женская психика отличается от мужской
Дамы нежнее и утончённее мужчин не только внешне. Внутренняя их сущность также более ранима и деликатна. Эмоциональность, возбудимость, впечатлительность, мнительность – все это характерные качества представительниц лучшей половины человечества. Лишь немногие из них способны равнодушно реагировать на происходящее или тут же «прогонять» тревожные мысли.
Влияние социума
Девочкам с ранних лет внушают, что они обязаны быть терпеливыми, ответственными, благоразумными, обязательными. Воспитанная в духе постоянного «ты должна» девушка находится под гнетом непомерных для головного мозга и нервной системы нагрузок.
Депрессию у женщин могут спровоцировать длительные переживания по поводу любых неприятных обстоятельств. Стрессовые ситуации заставляют женщину бесконечно анализировать собственное поведение, выискивая ошибки и «косяки», культивируя в себе чувство вины. Негативные воспоминания и тяжелые мысли не покидают ее, и в конце концов затяжной стресс переходит в депрессию.
При беременности депрессия может начаться неожиданно, и причиной становится «комплексное» воздействие определенных социальных факторов и собственных эмоциональных особенностей.
Беременная женщина зачастую не в состоянии адекватно оценить то, что она чувствует, и правильно мотивировать себя.
Наиболее характерные признаки депрессии:
• регулярные чередования состояния тоски, тревожности, подавленности с эйфорией;
• чрезмерная обидчивость и мнительность;
• плаксивость, сменяющаяся такой же беспричинной веселостью;
• чувство безнадежности, беспросветности;
• самобичевание, нагнетание собственной «вины»;
• повышенная раздражительность;
• постоянные тревожность и напряженность;
• потеря заинтересованности в работе, апатия;
• отсутствие работоспособности, активности;
• быстрая утомляемость, разбитость;
• бессонница;
• слабость, сонливость;
• утрата интереса к познавательной деятельности;
• чувство бессмысленности существования;
Депрессия у женщин нередко сопровождается болевыми ощущения психогенной природы:
• давящая, «сжимающая» голову боль;
• болезненная чувствительность грудных желез;
• мышечные и суставные боли;
• отеки ног, рук, лица;
• дискомфорт и болевые ощущения в области сердца, учащенный пульс;
• зуд кожи;
• диспепсия.
Как лечится женская депрессия
Депрессия у женщин поддается лечению и, как правило, не вызывает необратимых последствий, однако каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Комплекс терапевтических мероприятий включает в себя прежде всего грамотный подбор лекарственных препаратов. Особенно это важно, если недуг спровоцирован гормональной перестройкой (юные девушки, беременные и кормящие женщины). У этой категории пациенток депрессии развиваются чаще, чем у других.
Необходимо устранить воздействие всех факторов, способных спровоцировать стресс. Спокойная доброжелательная домашняя атмосфера, отсутствие высоких эмоциональных и физических нагрузок – то, что требуется в первую очередь. Недостаток отдыха, переутомления как нельзя лучше способствуют развитию депрессии. Перегрузки следует непременно исключить из жизни женщины.
В столь сложной ситуации на первый план выходит поддержка и помощь близких пациентки. Быстрому снятию стресса и развитию устойчивости к нему способствуют также медитация, релаксация и иные эффективные методы самовосстановления.
Очень полезны лечебная физкультура и расслабляющий массаж, укрепляющие сопротивляемость организма негативным фактором и повышающие общий тонус организма.
Следующая публикация
Нет комментариев