Если поставите❤️, то поделюсь упражнениями для стоп, чтобы уже сегодня Вы могли начать заниматься, получать результаты и делиться ими!😀😀
По понедельникам, мы занимаемся стопами, тазом и всем, что с этим связано. Как связаны стопы и лицо?!😳
Дело в том, что стопы, мышцы и фасции, это одна неразрывная цепь. Молодая, упругая походка обеспечивается динамической стабильностью. Эту стабильность нам обеспечивают стопы. Из-за ношения модной, модельной, зачастую узкой и на высоких каблуках 👠 обуви и сидячего образа жизни, эта стабильность нарушается. Все мышцы, фасции и ткани должны находиться в гармонии. Если эта гармония расстраивается, то организм напрягает одни мышцы избыточной нагрузкой и расслабляет другие, пытаясь выровнять положение тела в пространстве.
Можно сейчас протестировать себя👩🔬
Встаньте, немного подайте корпус вперёд, чтобы центр тяжести сместился ближе к пальцам стопы. Пронаблюдайте за ощущениями в теле. Скорее всего Вас потянет вперёд и вниз. А в пояснице почувствуется напряжение. Это организм создаёт такую компенсацию. И не удивлюсь, если спустя немного времени у Вас заболит поясница, с которой вы пойдете к массажисту или врачу, который пропишет✍️ мазь!🤦. А нужно всего лишь заняться своими стопами👣, мышцами, отработать правильный паттерн ходьбы, и носить удобную обувь. Таким способом Вы сможете вернуть себе лёгкость в стопах!💃
А как у вас обстоят дела со стопами, с поясницей? Делитесь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 11