Мне вот говорила!
И была права!
Все дело в гормонах! Время 21.00.- это начало выработки мелатонина.
Поэтому нам хочется тепла и заботы,
быть дома в это время, с близкими.
Время сна идеально - с 22 часов.🛌
Гипофиз выделяет гормоны- эндорфины.
И сон в это время просто кайфовый и самый полезный.
✅С 22 до 04 часов ценность сна максимальна.
Отсутствие- катастрофа и разрушение. 02.00 - гормон роста за работой.
Что это нам дает?
🔸Красота и молодость восстанавливается,
🔸растут мышцы, 🔸восстанавливаются кости, кожа,
🔸идет перезагрузка мозга и остального.
🔸Благодаря этому гормону дети растут и летают во сне🧚♂🧚♀🧚♂
🔶А ещё гормон мелатонин помогает в снижении веса:
организм избавляется от лишнего жира, если днем вы создали ему для этого условия.
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌕🌕
Если не спите ночью,
то завтра вас будет тянуть на быстрые углеводы.
Ибо телу будет нужна энергия, которую оно не восстановило ночью!
Результат- вредная еда ведет к ожирению и болезням.
________________________________
Вы можете уже сейчас записаться НА одну (первую) БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ. Хочешь скорректировать фигуру ⁉
Научиться разбираться в полезных продуктах питания?
Пиши в личку или заполни анкету я помогу получить твой наилучший результат ‼
переходи по ссылке https://forms.gle/sAUVyehJJfCPHAz28 результаты моих марафонов здесь https://t.me/imnss
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев