🌷🌷🌷🌷🌷🌷Чем вы сегодня завтракали?
Пять продуктов, которые не подходят для завтрака ‼️
Диетологи не рекомендуют начинать утро со следующего:
1. Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
2. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
3. Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению.
4. Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
5. Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэшь не стоит пить утром, лучше — на перекус или в обед.
Идеальный завтрак должен быть сбалансированным!!!!
У меня сегодня в честь праздника- протеиновый кофе с протеиновый батончиком.
Как это вкусно и сытности хватает на 2-3 часа!!! 😜
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев