А вы любите весенние праздники?
Я обожаю. Они на эмоциональном уровне поднимают настроение и всегда ассоциируется с чем-то родным, традиционным.
Пёстрые яйца и нежный кулич в густой глазури на Пасху.
Ароматный шашлык с дымком, посыпанный луком и молоденькой петрушкой, на «майские».
Объеденье!
В этом году Пасха и «майские» превращаются в почти двухнедельную череду праздников. Для многих обильное застолье становится проблемой. Особенно для тех, кто соблюдает правильное питание, следит за фигурой или как раз пытается похудеть к лету.
Здесь вы узнаете, как на Пасху и «майские» можно наслаждаться всеми угощениями. И при этом не бояться наесть лишние килограммы, легко от них избавиться и вернуться к нормальному режиму питания после праздников.
Традиционные пасхальные блюда довольно тяжелые и калорийные. Жирные, зажаренные на костре шашлыки тоже далеки от здорового питания.
Особенно осторожными нужно быть тем, кто соблюдал Великий пост. За несколько недель рациона без белка и жиров организм перестроился и теперь нельзя просто начать питаться, как раньше.
Во-первых, если из поста выйти неправильно, идет 100% замена мышц на жир и лишний вес растет еще сильнее. А во-вторых, это даст сильную нагрузку на поджелудочную, печень и кишечник, и может спровоцировать острый панкреатит, холецистит, нарушения стула.
Несколько дней
праздничного застолья — настоящее испытание для фигуры
Легко можно набрать 2-3 лишних кг и очень трудно потом остановиться, вернуться к правильному режиму. Многие девочки рассказывают, что срывались и снова набирали вес чаще всего именно после праздников.
Что же делать?
Вариант первый:
Праздновать, ни в чем себе не отказывать, а потом пытаться избавиться от наеденного.
Но потом могут быть угрызения совести за каждый кусочек кулича и шашлыка. Многие после такого садятся на жесткую диету, чтобы прийти в форму. Это очень вредно для метаболизма — он замедлится настолько, что вес будет расти от одного запаха еды.
Вариант второй:
Отказываться от кулича, шашлыка со словами: «я это не ем» или просидеть все праздники дома.
Но так на вас могут смотреть, как на белую ворону, и подшучивать. Не каждый может это выдержать и остаться в хорошем настроении. Есть риск сорваться и съесть еще больше «запрещенки», а потом бороться с последствиями
Есливы хотите остаться с прекрасным самочувствие и набрать вес пишите просто хочу...
Нет комментариев