Абсолютно всем известно, что просто сходу сесть на шпагат фактически невозможно или это чревато опасными травмами, вплоть до разрыва мышцы. Поэтому прежде чем приступить к выполнению этой фигуры следует значительно подготовиться. Сидя на полу с ровными но...