Творог вечером лучше не кушать . Всем счастья и здоровья 💞👍🏻
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Denn unser Körper produziert ein sehr wichtiges somatotropes Hormon, welches das wichtigste Fettverbrennungshormon in unserem Körper ist! 🔥🔥🔥
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Es wird in der Zeit ab 23 Uhr produziert - bis 1 Uhr in der Nacht!
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Und wenn eine Person zu diesem Zeitpunkt nicht schläft, stoppt der Prozess der Ausschüttung dieses Hormons einfach und der Fettabbau findet nicht statt! (
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Das Wachstumshormon ist nur etwa 50 Minuten lang aktiviert. Es ist so wirkungsvoll, dass es bis zu 150-200 g verbrennen kann. Fettgewebe!) 🔥🔥🔥
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Voraussetzung ist jedoch, dass Sie abends keine Nahrung zu sich genommen haben, die zur Freisetzung von Insulin beiträgt!
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Da somatotropes Hormon und Insulin Hormonantagonisten sind, sind ihre Wirkungen diametral entgegengesetzt!)))
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Das erklärt auch die Ausnahme vom Abendessen
Einfache Kohlenhydrate 🔥 komplexe Kohlenhydrate (alle Arten von Getreide)
Obst
Wachtel (Dieses Produkt erhöht nicht den Blutzuckerspiegel, sondern den Insulinspiegel. In den abendlichen Programmen zur Gewichtsabnahme ist Quark strikt untersagt!)
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