В ходе беседы спросили меня : « У тебя дети с рождения вегетарианцы, это отражается на их здоровье?»
Я ответил, что дети практически никогда не болеют , бывает редко кашель или насморк в очень лёгкой форме, сыновья даже врачей в живую видели один или два раза в жизни, да и то, на медосмоте. Но я считаю, что с вегетарианством это практически не связано.
Здоровье, это как дерево с корнями, чем больше в земле ответвлений, тем дерево крепче и сильнее. Так и у нас в семье . Мы подходим комплексно к вопросу здоровья всей семьи . Вот несколько правил и традиций в нашей семье:
1. Ежедневные активные прогулки и игры на свежем воздухе в любую погоду.
2. Несколько раз в день мы обязательно употребляем свежие фрукты и овощи.
3. Минимум фастфуда, напитков и еды с высоким содержанием сахара и любой тяжёлой пищи. Не передаём . Кушаем только тогда когда голодные, ни в коем случае детей не заставляем силой садиться за стол или доедать в тарелке всё до конца.
4. Спим с открытым окном , или хотя бы проветриваем перед сном.
5. Ежедневно водные процедуры на выбор : контрастный душ-закалка, теплая ванная , плавание в бассейне, сауна или баня. Вода- это жизнь!
6. Физические упражнения каждый день: спортивные секции, турник дома, отжимания, пробежки, вело прогулки.
7. Доброжелательная обстановка в семье.
Ребенок чувствует , становится крепче и устойчивее в окружающем мире , когда близкие люди его любят , уважают, общаются с ним как с личностью , проводят с ним совместно время .
8. Умственная, творческая нагрузка. Изучать всегда что-то новое, познавать мир. Петь, рисовать , лепить , читать, танцевать . Всестороннее развитие человека - залог здоровья.
9. Работать самому во дворе, огороде, дома по хозяйству и приобщать своих детей к физическому труду.
10. Верить в своего ребёнка .
Я помню как моя мама, когда я был совсем маленьким, мне регулярно говорила, что я самый красивый , в другой ситуации, что я очень умный или добрый. Иногда обнимала со словами: «ты у меня такой сильный и закалённый». Раз я это помню до сих пор , значит эти слова были очень важными для меня , поэтому сохранились в памяти на всю жизнь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1