Учение,религия,медитация или физическая тренировка?
Существует 6 основных направлений йоги:
КАРМА-ЙОГА. Путь бескорыстного действия. Сохраняя полную непривязанность к результатам своих действий, карма-йоги совершают непрестанное служение во благо всех существ, не стремясь к личной выгоде.
МАНТРА-ЙОГА. Йога звука. Мантры — это слова, фразы или просто слоги, в которых выражаются те или иные атрибуты Божественного Сознания. Считается, что эти священные звуки несут в себе особую психодуховную энергию. Мантра-йога подразумевает регулярное повторение мантр.
ХАТХА-ЙОГА. Йога силы (или усилия). Это путь, подразумевающий использование тела в качестве инструмента духовной трансформации.
Включает Асаны (йогические позы), пранаяму (дыхательные упражнения), бандхи (так называемые «мышечные замки», произвольное напряжение определенных мышц) и мудры (жесты и фигуры, выполняемые руками).
РАДЖА-ЙОГА. «Царским» (раджа) йогическим путем она названа еще в «Йога-сутрах» Патанджали. Другое название — аштанга-йога (восьмиступенный путь). Раджа-йога нацелена на обретение контроля над активностью ума через концентрацию и медитацию ради спонтанного осознания своего «Я».
БХАКТИ-ЙОГА. Это путь молитвы и служения. Здесь главный упор сделан на беззаветную любовь к Богу и полное смирение перед Ним. Практика бхакти йоги включает ежедневную молитву и песнопения, в ходе которых снова и снова повторяются различные имена Бога. Также практикуются красочные храмовые
ритуалы.
ДЖНЯНА-ЙОГА. Путь мудрости (санскритское слово джняна и означает «знание»). Включает в себя глубокое изучение древних йогических текстов и постоянное исследование природы нашего «я», что требует сильной воли и мощного интеллекта. Джняна-йога рассеивает завесу невежества, помогая искателю осознать свое подлинное «Я».
Также существует огромное количество стилей йоги,которые создали учителя в разное время.
Например Аштанга йога
Йога Айенгара,
Ишвара йога,
Йога 23,
Шивананда йога,
Универсальная йога,
Кундалини йога
Йогатерапия
Акройога
Йога в гамаках
Йога теней
и т.д.
Я перечислила свои любимые стили хатха йоги,которые изучала и изучаю,знаю их создателей,мои Учителя🙏❤
Какой ваш любимый стиль йоги?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев