Предыдущая публикация
Как «отпустить»?
Утрата человека, особенно близкого – ужасный удар и огромное горе. Если умерший был молод, а смерть его была внезапной, то навязчивые мысли о несправедливости и неправильности случившегося,- горе может быть сильным настолько, что способно попросту лишить воли к дальнейшей жизни.
Что значит «отпустить»? Что и как отпускать? Если разбирать выражение внимательно, то становится непонятно, что именно следует «отпускать». Память? Душу отпустить? Душа тоже ушла... Душевная боль – единственное, что мучает, и от чего хочется освободиться.
Разберём совет, кто чувствует, что его горе об ушедшем становится слишком разрушительным.
В практике применяю методику, которая поможет облегчить:
В «рабочем состоянии» (глубоком расслаблении) вспомните фрагмент из памяти с ушедшим человеком. В этом воспоминании нужно высказать, проявить мысленно чувства. Невысказанные мысли. Попросить, о чём хотели. Отпустить с благодарностью туда, где этот человек теперь должен быть. Вместе с этим моментом отпустите эмоции, которые так тяжелы. Помолитесь (как умеете). Позвольте заполниться светом место оставшейся пустоты.
По схожему принципу методика применяется после расставания в отношениях, после абортов.
P.S: Берегите себя. Не забудьте поделиться с тем, кому совет может помочь.
Следующая публикация
Нет комментариев