🥵🥵🥵
Мы всегда с большим нетерпением ждем лето, но с его приходом сталкиваемся с новыми проблемами, связанными с жарой, от которой даже ночью не наступает особого облегчения.
Так что же делать...🤔?
Климат, к сожалению, мы поменять не можем, значит, придется приспосабливаться к экстремальным условиям, применяя ряд советов.
1.Пьем жидкости. Пейте в жаркие дни не менее 2 – 2,5 литров жидкости в день дробно, небольшими глотками.
2.Активно применяем водные процедуры. Если есть возможность – принимайте душ комнатной температуры несколько раз в день. В течение дня смачивайте влажной салфеткой шею, лицо, внутренние поверхности сгибов рук и коленей, запястья – это повысит устойчивость организма к жаре за счет стимуляции биологически активных точек.
3.Питаемся правильно. В жару нужно есть меньше и пища должна быть легкой, низкокалорийной.
4.Соблюдаем гигиенические правила. Старайтесь без надобности не выходить на улицу с 12.00 до 17.00 – в пик жары (лучше спасаться в душной квартире или офисе, чем быть на самом пекле).Защищайте кожу солнцезащитными кремами, глаза – солнцезащитными очками. Пользуйтесь кондиционером, вентилятором, чтоб находиться в более комфортных условиях.
Ну и конечно небольшая и лёгкая сумочка...👍😉🤭
Воспользуйтесь этими простыми, но эффективными советами и они помогут вам повысить устойчивость организма к жаре.
На фото модель: 36720.
Материал: натуральная кожа.
Размер: 135*200*70 мм.
#галантэя #галантэянаульяновской #галантэябобруйск #бобруйск #купитьсумку #жара #красныйуровень #кенгуру #лето #kengyry #сумокмногонебывает #photooftheday #правилаповедения #comment #follower #photo #followmeplease #жаркоелето #жара #instacool #followforfollow #followall #likesfortags #zotzon
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев