1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам
человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не
может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как
стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны
преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей
мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают
по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К
сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком,...Ещё1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам
человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не
может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как
стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны
преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей
мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают
по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К
сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть
становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может
надолго напугать.
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки,
ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое —
счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает.
Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и
голодать? Увы!
6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но
такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время
удвоить, то будет вообще отлично.
7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в
см) минус 100.
8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он
был!
9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе.
Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно
помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда,
болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!
Кардиохирург, академик Николай Амосов. Отрывок из книги " Раздумья о здоровье"
Комментарии 7
человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не
может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как
стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны
преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей
мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают
по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К
сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком,...Ещё1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам
человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не
может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как
стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны
преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей
мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен,
что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают
по мере старости и углубления болезней.
4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К
сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть
становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может
надолго напугать.
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки,
ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое —
счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает.
Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и
голодать? Увы!
6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но
такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время
удвоить, то будет вообще отлично.
7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в
см) минус 100.
8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он
был!
9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе.
Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно
помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда,
болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте! Кардиохирург, академик Николай Амосов. Отрывок из книги " Раздумья о здоровье"