📌Ну и как с этой приятной привычкой быть?
Самый простой и эффективный способ отказаться от бесконтрольного поглощения сладостей, это заместить часть сладостей на фрукты и орехи
Они примерно на порядок (в 10 раз) менее калорийные и в несколько раз больше по массе. То есть съесть их получится меньше, а наесться больше
🔸Если верить исследованию 2014 года, экстракт шпината снижает тягу к шоколаду на фантастические 87-95%! Попробуйте. Одновременно и потребление растительной пищи увеличите, говорят, это полезно
Друзья, желание поесть сладенького — это нормально. Оно регулярно возникает у 97% женщин и 68% мужчин
Вред не в сладком, а в избытке калорий, которые вы можете получить от бесконтрольного питания. Поэтому полностью отменять сладости не нужно. Это рано или поздно приведёт вас к срыву
Ваша стратегическая задача сделать свой рацион полноценным и сбалансированным. Тогда и вкусы изменятся, и патологическое желание есть сладкое пропадёт
‼️ Если вы хотите чувствовать себя лучше, здоровее, научиться правильно питаться, пишите мне в л.с.😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев