Готовить не вкусно..в место тарелки розетку для варенья..не покупать хлеб..убрать печенье конфеты...Вечером стакан кефира разбавленного холодной водой на треть.Есть 6 раз в день.Один день в неделю на одной шоколадке (600 кал)+стакан кефира вечером.В день 2 чайной ложки сахару. Розетка вмещает 100 гр.Есть все и даже сало.
Комментарии 8