Поможет реальная мотивация, а не расплывчатые сроки и планы.
С чего начать?
Правильный подход к похудению – четко расставить приоритеты и взяться за изменение фигуры и жизни.
Первым делом человек должен решить, для чего он хочет снизить массу тела: для улучшения здоровья; для повышения самооценки; для изменения личной жизни; чтобы очаровать окружающих новым платьем или костюмом, купленным на несколько размеров меньше.
Считается, что внутренняя мотивация, т. е. работа для себя, более эффективна, чем внешняя мотивация, т. е. работа для окружающих. К внутренней мотивации, например, можно отнести желание улучшить здоровье в долгосрочном плане, в частности, если в молодости похудеть и удерживать вес, то в зрелом возрасте можно снизить риск гипертонии и диабета.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев