Поговорим о втором.
⠀
В первую очередь необходимо взять себя в руки и попытаться найти плюсы даже в некомфортных ситуациях. Затем стоит бросить себе вызов: поставьте себе интересные, но выполнимые задачи✅ Представьте себе результат и то, как он повлияет на вашу жизнь.
Если добавить конкретики, бороться с осенней хандрой можно следующими способами👇🏼
⠀
▫️Планируйте своё время на день, а также не бойтесь составлять более долгосрочные планы;
▫️Читайте мотивирующую литературу и общайтесь с замотивированными людьми;
▫️Соблюдайте распорядок дня и режим сна: не создавайте трудности своему организму;
▫️Проводите меньше времени в соцсетях, пожирающих время и поощряющих лень;
▫️Тренируйтесь — это хороший способ поднять себе настроение и обрести крепкое подтянутое тело;
▫️Питайтесь вкусно и сбалансированно, ведь вашему организму необходимо получить максимум питательных веществ из пищи;
▫️Позволяйте себе отдыхать, но не на диване, а за любимым хобби.
⠀
А как вы переживаете смену сезонов? Делитесь в комментариях📝
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3