Полезные советы правильного дыхания
1️⃣Если вы вдыхаете через рот горячий банный воздух, то приподнимайте кончик
языка вверх, к нёбу. Горячий воздух встретит на своём пути преграду, притормозит,
остынет и не обожжёт лёгкие.
2️⃣Весь смысл банной церемонии заключается в неторопливости, размеренности,
погружение в себя и свои ощущения. С дыханием это правило верно на все 100%,
ведь если вы будете дышать как скаковая лошадь, жадно ловить ртом воздух -
удовольствия и пользы от банной церемонии не будет. Вы просто устанете. Поэтому
дыхание должно быть ровным, размеренным, спокойным и глубоким.
3️⃣Если воздух в бане или парилке чрезмерно горяч - дышите через душистый веник!
Полезная, оздоровительная ароматерапия гарантирована!
4️⃣При сильном паре можно комбинировать дыхание. Вдох - через нос, выдох - через
рот.
5️⃣Не играйте в молчанку на банном полке! Нужно охать, ахать, кряхтеть и стонать.
Это обязательная банная азбука, которую знает каждый банщик! Говоря на таком
языке в горячем банном царстве происходит таинство. Вы не просто сидите и ждёте
пользы от горячего воздуха, создаётся особенная атмосфера. Именно она
настраивает на положительные эмоции, воспоминания. Жаркая нега создаёт
эйфорию.
6️⃣Находится в жаркой парилке можно не более 10 минут. Обязательны перерывы в
парении, смена жары на прохладу предбанника или комнаты отдыха. При выходе из
парилки дышите ртом. Вдохи должны быть глубокими и частыми, так вы охлаждаете
не только себя с наружи, но и внутри.
В нашей парилке комфортно и уютно, мы предоставим всё нужное для отдыха!
Ждём вас 24\7
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев