Предыдущая публикация
✅ Как стимулировать снижение веса➣ Придерживайтесь низконатриевой диетыЕсли вы не хотите утром чувствовать себя надутым шариком — откажитесь от соли за ужином➣ Спите в полной темнотеВ темноте организм вырабатывает мелатонин.
Недостаток мелатонина ведёт к набору веса. Мелатонин стимулирует образование бурой жировой ткани. Бурый жир, в свою очередь, препятствует ожирению за счёт сжигания белого жира, свисающего со всех сторон тела.➣ Отдыхайте в прохладеФакт: люди, которые спят при 18 °C, сжигают на 7% больше калорий, чем те, кто спит при 24 °C.
Следующая публикация
Комментарии 2